 |
Het nieuwe trainingsschema staat in het ledengedeelte! |
Welkom bij Trimclub Clingendael
Ben je op zoek naar een gezellige hardloopgroep in Den Haag en woon je daar ook of in Wassenaar, Leidschendam of Voorburg? Meld je dan aan om een maand op proef mee te lopen. We lopen twee maal per week op zaterdagochtend om 9.15 en woensdagavond om 18.15. Je mag een maand lang gratis meelopen. We hebben verschillende niveaus, Het niveau binnen de loopgroepen, varieert van mensen die voor de gezelligheid meedoen tot personen die een aantal wedstrijden willen lopen van 5-10-15-20 km. En binnen elke loopgroep is er zeker een plaatsje voor een nieuwe loper.
Dus zet je in beweging en neem contact met ons op voor een kennismaking. Bekijk ook de fotoimpressie van een training en de omgeving.
Starten met hardlopen Je zou heel graag willen starten met hardlopen, maar je denkt te weinig conditie te hebben om te beginnen met de loopsport.
Binnen Trimclub Clingendael is er onlangs een startersgroep opgericht die mensen zoals jij deskundig begeleidt. Het doel is om na vier maanden in een rustig tempo 5 kilometer hard te lopen. De opbouw van de training is zo samengesteld dat iedereen op elk moment kan instromen. Ook zal er veel aandacht worden besteed aan schoeisel, kleding, veiligheid bij lopen in het donker en hygiëne na de training.
Hardlopen in het donkerHet is weer wintertijd en aangezien we het overdag vrij druk hebben is de enige tijd om te hardlopen in het donker 's ochtends of 's avonds. Het is niet aan te raden om in het donker te gaan hardlopen maar doe je het toch houdt dan rekening met de volgende zaken:
Ook in de regen hardlopen!Regenachtig weer betekent niet dat je binnen moet gaan lopen. Hieronder een aantal tips om goed voorbereid in de regen te gaan hardlopen. Wanneer het koud en regenachtig is moet je meerdere lagen kleding dragen. De meest belangrijke laag is degene die direct op je lichaam zit.
|
